浄化・・・

気持ちのデトックスが必要だと感じる時、ありませんか？

・感情のうっぷんが溜まっている

・やらなければならない事が沢山ありすぎる

・疲れて気力が湧かない

・何もしたくない

・イライラする

・発散したい

などなど、様々な感情が鬱積してくると心も疲労してしまいます

スポンサーリンク

どうすればいい？

何もしたくない程疲れを感じる時のお手軽浄化方法があります。

窓を２か所以上開けて、空気の入れ替えをしてください。

セージやお気に入りのお香を焚きます。

これは、お手軽ですがとても効果が感じられるものです。

わたしは、この浄化方法を「変化を呼び込む風」と呼んでいます。

深呼吸

私たちは、焦っていたりまたは疲れている時、呼吸が浅くなっている傾向が

あります。

感情のうっぷんが溜まっている時（イライラ・悲しみ・不安）に特におすすめの

浄化方法になります。

猫背などで呼吸が普段から浅い人は、骨格矯正（カイロプラクティックなど）で

体の歪みを整えてから深呼吸をしてみてください。

脳や身体全体に、しっかりと呼吸をしている恩恵が伝わりやすい状態をつくる事も

とても重要です。

浄化方法は、その時出来るお手軽な方法を選択してみてくださいね。

今回おすすめした３つの方法は、とても簡単ですが効果を感じやすいものです。

定期的に、普段の生活に取り入れやすいので是非、チャレンジしてみてくださいね。

スポンサーリンク